Olahraga berlari menjadi sangat populer dikalangan masyarakat pasca pandemi. Berlari juga sangat baik untuk kesehatan jantung dan bisa menjadi stress release. Berbeda dengan ...

Siapa disini setiap malam overthinking, sering ngerasa burnout dalam bekerja, belum mencapai work-life balance dan support system rada kureng? Tenang! tidak perlu staycation ...

Masalah yang dapat terselesaikan dengan healing berlari dan bersepeda?Based on Curhatan #pengGerak Patah HatiGalau karna putus cinta!! Iya iya mimin tau kok rasanya ...

Halo PengGerak, mimin mau share 5 tips biar lari pagi kamu lebih maksimal lho. Buatlah kebiasaan tidur yang baikTips pertama yaitu membangun kebiasaan ...

Siapa nih yang suka merasa tidak bugar pada saat di kantor? Mimin ada tips tetep bugar saat dikantor 🔥 Berlatih postur tubuh yang ...

Jogging merupakan salah satu aktivitas lari jarak menengah yang dilakukan secara santi. Jika dilakukan secara rutin, jogging memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Meski ...

Sistem imunitas berperan penting dalam menjaga kesehatan disaat pandemi saat ini. Oleh sebab itu, meningkatkan imunitas dan daya tubuh yang kuat dapat mencegah ...

Menjalani gaya hidup sehat tidak hanya diawali dengan mengkonsumsi makanan sehat dan bernutrisi saja, tetapi juga dengan berolahraga dapat membuat tubuh semakin fit. ...

Rutinitas dan kesibukan pekerjaan kantor seringkali menjadi rintangan para karyawan untuk berolahraga. Banyak dari pekerja kantoran yang menghabiskan waktunya duduk dan menatap layar ...

Banyaknya tindak kejahatan pembegalan masyarakat yang bersepeda terutama dikota-kota besar, seperti yang dialami oleh salah satu anggota Marinir TNI AL, Kolonel PW yang ...